Номер «НГ» за 30.10.2008 36,6 С 7 мифов о тренировкахЧто правильнее: бросить все силы на сжигание жира или тщательно лепить мышечный рельеф? Когда фитнес-тренер советует силовую тренировку, это вызывает гораздо меньше энтузиазма, чем предложение сесть на диету. И зря: сжигание жира и укрепление мышц - две стороны одной медали. Если вы похудеете, но не обзаведетесь мышечным рельефом, ваши усилия никто не оценит.
