Конкурс «НГ» для тех, кто сделал себя сам

В конкурсе «Грация и Сила!» участвуют девушки и юноши в возрасте от 18 лет, которые любят фитнес и по праву гордятся достижениями в «строительстве» своего тела.

Наградой победителю станет годовой абонемент от генерального спонсора -  фитнес-клуба Fitnation (пр. Абая, 37, тел.: 27-60-60, 8-771-190-00-00).

Партнеры нашего конкурса: магазин спортивного питания NUTRIFIT- питание для супергероев (пр. Абая, 116 «А», ориентир - медцентр «Жемчужина», тел.: 50-12-18, 8-705-850-88-99), магазин спортивной одежды Star (ул. Тарана, 89, тел.: 54-41-81, 8-705-199-12-13).

Участник № 10 - Юлия ПОРУНОВА, 26 лет, персональный тренер.

- Расскажите, как вы пришли в спортивный зал?

- В спортивный зал пришла в 2013 году - привел младший брат Саша. Изначально моей целью было - сесть на шпагат. Но тренер Александр Белегов предложил заняться пауэрлифтингом. Согласилась, начала тренироваться. Шпагата нет до сих пор, зато готова подтвердить норматив мастера спорта международного класса по пауэрлифтингу.

 

- В зале часто появляются люди, которые считают, что справятся самостоятельно. В чем задача тренера?

- Всех посетителей тренажерного зала можно условно разделить на группы: постоянные и сезонные. Последние - самые интересные. Некоторые сразу обращаются к тренеру, так как понимают, что это удобнее, а главное - эффективнее. Есть другие: «Сам все умею и ничего мне не надо». В принципе, я никогда не навязываю услуги, но иногда невозможно смотреть на тренировки.  Кто-то исправляется, где-то узнает новые упражнения, а кто-то исчезает. В основном людям не хватает дисциплины, самоконтроля и целеустремленности. Одни за час на дорожке хотят похудеть, другие - накачаться после одной банки протеина. Моя задача как тренера - скорректировать питание, поставить технику выполнения упражнений и подобрать нужную программу тренировок. Все хотят результат. С тренером этот процесс будет намного эффективнее.

- Что нужно, чтобы стать персональным тренером?

- Сейчас тренеров очень много. Достаточно походить немного в зал или съездить на какой-то семинар - все, вы тренер. Я сейчас оканчиваю Костанайский государственный педагогический институт, факультет физической культуры, спорта и туризма. Помимо этого, постоянно изучаю специальную литературу. Смотрю семинары, вебинары известных спортсменов.

 Условия конкурса

Чтобы поддержать Юлию Порунову, отправьте с 00.01 четверга до 16.00 следующего вторника SMS на номер 9686: glamur (пробел) 10. Количество SMS с одного номера не ограничено. Стоимость SMS - 104 тенге, включая НДС. Сервис доступен для абонентов всех сетей сотовой связи РК, кроме Kcell и Activ. Неверно отправленное сообщение не участвует в конкурсе, система не уведомит об ошибке, но услуга будет считаться оказанной. Вопросы по работе SMS-сервиса - компания Zero Gravity, +7-727-356-79-56, help@zerogravity.kz.

Также можно принести в любой пункт приема объявлений «НГ» купон, размещенный в печатной версии «НГ». Купоны принимаются с 9.00 четверга до 10.00 следующего вторника. Один купон приравнивается к одному SMS.

В поддержку участника № 9 Владислава Беккера поступило 1 сообщение.