Конкурс «НГ» для тех, кто сделал себя сам

В конкурсе «Грация и Сила!» участвуют девушки и юноши в возрасте от 18 лет, которые любят фитнес и по праву гордятся достижениями в «строительстве» своего тела.

Наградой победителю станет годовой абонемент от генерального спонсора -  спортклуба Fitnation (пр. Абая, 37, тел.: 27-60-60, 8-771-190-00-00).

Партнеры нашего конкурса: магазин спортивного питания NUTRIFIT- питание для супергероев (пр. Абая, 116 «А», ориентир - медцентр «Жемчужина», тел.: 50-12-18, 8-705-850-88-99), магазин спортивной одежды Star (ул. Тарана, 89, тел.: 54-41-81, 8-705-199-12-13).

Участница № 1 - Юлия КОЛЕСНИК, фитнес-тренер.

- Как долго вы занимаетесь фитнесом, каких успехов достигли?

- 6 лет. Начинала с тренажерного зала, тогда было желание привести себя в форму. Одновременно читала книги по фитнесу, подбирала себе систему правильного питания. Потом получила образование фитнес-инструктора в Челябинске и сейчас работаю тренером.

 - Какое питание для вас оказалось правильным, по какому принципу вы выбирали для себя систему питания?

- Сначала у меня была задача набрать вес, поэтому я исключила все сладкое. Обязательно ем мясо и вообще соблюдаю баланс между жирами, белками и углеводами, считаю калории. Как подбирала систему питания? Основывалась на личном опыте: пробовала сначала одно, потом другое. В итоге пришла к выводу, что нужно есть то, что естественно для твоей среды обитания. То есть те крупы, овощи и фрукты, которые растут в твоей стране. Я не говорю, что, например, экзотика (типа авокадо и манго) для нас вредна, но лучше питаться местными овощами и фруктами. По крайней мере, я придерживаюсь такой системы питания. И мне она нравится.

 - Вы начинали с набора веса. Над чем работаете сейчас?

- Работаю над выносливостью. Как фитнес-инструктор, я провожу 12 тренировок в неделю. Так что волей-неволей приходится быть выносливой. И еще у меня появилось новое хобби - акройога. Это новое направление в спорте. «Акро» - от слова акробатика. Работа предполагается в команде по два-три человека. Конечно, мое основное направление - это фитнес, акройогой я занимаюсь для души.

Условия конкурса

Чтобы поддержать Юлию Колесник, отправьте с 00.01 четверга до 16.00 следующего вторника SMS на номер 9686: glamur (пробел) 1. Количество SMS с одного номера не ограничено. Стоимость SMS - 104 тенге, включая НДС. Сервис доступен для абонентов всех сетей сотовой связи РК, кроме Kcell и Activ. Неверно отправленное сообщение не участвует в конкурсе, система не уведомит об ошибке, но услуга будет считаться оказанной. Вопросы по работе SMS-сервиса - компания Zero Gravity, +7-727-356-79-56, help@zerogravity.kz.

Также можно принести в любой пункт приема объявлений «НГ» купон, размещенный в печатной версии «НГ». Купоны принимаются с 9.00 четверга до 10.00 следующего вторника. Один купон приравнивается к одному SMS.