Единственная в Костанайской области м. с. по гиревому спорту среди женщин - о своем пути к победе 

17-летняя Яна ЛИТВИНОВА завоевала титул чемпионки Казахстана среди женщин на турнире, который прошел в начале мая в Щучинске. При этом она выполнила норматив мастера спорта, подняв 24-килограммовую гирю 91 раз. Девушка выступала в весовой категории 63 кг.

Яна живет в п. Шокай Алтынсаринского района, учится в школе, а на каникулах ездит тренироваться в Костанайскую ДЮСШ № 1.

- Честно говоря, этот спорт я не выбирала, - рассказала она «НГ». - Мой учитель физкультуры Амир Серикович Конуспаев сначала учил меня играть в волейбол, я даже на соревнования ездила. Потом турниры закончились, а в это время наши мальчики как раз стали заниматься гирями. У нас в школе только и есть мячи да гири, деревня ведь, спортинвентарь по пальцам можно пересчитать. И тут Амир Серикович мне говорит: «Яна, ты тоже давай на гири!» Мою физподготовку он знает, поэтому и предложил. Это было полтора года назад. Я удивилась, конечно. Сначала думала, что недели две позанимаюсь, потом у меня не будет получаться - я брошу это дело. Но спустя некоторое время мне понравилось. Было тяжело: разодранные руки, кровавые мозоли. Но через 4 месяца, на своих первых соревнованиях, я выполнила норматив 1-го разряда. Появился стимул развиваться дальше. Думаю, что меня всегда тянуло к железу, наверное, это генетика. У меня в семье все физически сильные.

- Как ты сейчас занимаешься? Когда успеваешь на тренировки в ДЮСШ?

- Во время учебы я занимаюсь в школе с Амиром Сериковичем, а на каникулах приезжаю в Костанай. Там я тренируюсь по индивидуальному плану, который для меня составляет Олег Юрьевич Комаров. Один учитель открыл для меня этот спорт, а второй подарил путевку на крупные соревнования.

- Как близкие отнеслись к твоему увлечению гирями?

- С самого начала мама была против, я у нее долго спрашивала разрешения заниматься. Сейчас мама придерживается той же позиции. Она все время говорит: «Яна, когда ты уже закончишь свою карьеру? Звание мастера ведь уже получила». А я говорю, что это начало. У меня вот только открылось второе дыхание. Мои дедушки и папа меня поддерживают. А вот мама и бабушка переживают за мое здоровье - девочкам ведь нельзя тяжелое поднимать. Но любой спорт травмоопасен. Все надо выполнять под наблюдением тренера, по определенному плану, с определенной нагрузкой и согласно своей подготовке.

- Расскажи о своих первых крупных соревнованиях.

- В Таразе в 2016 году я подняла гирю весом 16 кг 107 раз. Тогда я заняла второе место, проиграла всего несколько очков. Было обидно, я жутко расстроилась. Но тренер меня поддержал, говорил, что у меня хороший результат. К тому же сборная Костанайской области заняла первое место, все 11 участников приехали с медалями. После этого я поняла, что надо лучше заниматься и больше не расстраиваться.

- Что еще нужно гиревику, кроме физической силы?

- Здесь еще важна сила духа. Если ты психологически не готов, даже имея хорошую подготовку, выиграть не получится. Надо всегда подавлять в себе страх и волнение. Когда ты стоишь на помосте, отключаются все чувства. Я начинаю поднимать гирю, становится больно, забиваются мышцы, болят суставы. И в этот момент в голове крутятся мысли: «Яна, поставь это на место. Яна, тебе ведь тяжело». Эти мысли надо подавлять. Мозг будто говорит, что надо закончить. Но если силы еще есть, зачем заканчивать? Такая проблема есть и у парней, и у девушек. Кто-то не справляется с болью, бросает гирю. Для того чтобы засчитали очко, девушкам в рывке нужно удержать гирю над собой несколько секунд и достигнуть равновесия. Если гиря шатается или рука сорвется, попытка не засчитывается.

- Есть ли у тебя спортивные цели на ближайшее будущее?

- Я не очень уверенный в себе человек, поэтому я сначала рассчитываю свои силы, а потом уже ставлю перед собой цели. Пока что я намереваюсь попасть на Кубок РК, он пройдет в декабре этого года. В дальнейшем хочу завоевать титул мастера спорта международного класса. А после школы поступить на спортфак, чтобы продолжать заниматься спортом. 

Литвинова Яна Юрьевна

родилась 1 ноября 2000 года в п. Шокай Алтынсаринского района. Заканчивает 10-й класс Карагайлинской СШ.

2016 год - 2-е место на чемпионате РК среди учащихся школ и колледжей в Таразе; 1-е место на чемпионате РК среди девушек 1995 г. р. и младше в Алматы.

2017 год - 1-е место на чемпионате Костанайской области среди девушек в с. Озерном, норматив к. м. с.; 1-е место на чемпионате РК среди женщин в Щучинске, норматив м. с.