Как помочь ребенку адаптироваться к школе

Перемены в жизни даже взрослым даются нелегко: вспомните, как неуютно вы чувствовали себя после перехода в  новый офис или переезда в другой город. Что же говорить о первоклассниках, у которых сразу после веселого праздника начинается новая жизнь со множеством обязанностей и совсем другим уровнем ответственности. Как помочь ребенку справиться с неизбежным в данной ситуации стрессом, подскажут психологи.

Адаптация к школьной жизни занимает у ребенка от 2 до 6 месяцев. Первые две-три недели - самый сложный период, когда организм реагирует на новые воздействия значительным напряжением всех своих систем.

По статистике, более 60% детей уже к концу первой четверти худеют, страдают головными болями, бессонницей, отсутствием аппетита, быстро утомляются. Испуганные родители пытаются решить эту проблему огромными дозами витаминов или непонятными таблетками от «школьного невроза». Это не лучший выход из ситуации - стресс неизбежен, зато можно облегчить его тяжесть, последовав нескольким несложным советам.

Справиться с тревогой и волнением перед школой поможет «шопинг-терапия». Отправляйтесь выбирать школьную форму, портфель и его содержимое и  аксессуары вместе с ребенком - радость от приобретения новых, красивых вещей «заместит» тревогу и сделает школьный мир более близким и нестрашным.

Рекомендуется разместить на видном месте плакат с распорядком дня, по которому отныне будет жить будущий школьник: это научит первоклассника правильно рассчитывать время и избавит его от страхов опоздать в школу, что-то не успеть или забыть о чем-то важном.

Развивайте в ребенке самостоятельность, ориентируясь на известный педагогический принцип: если хочешь научить человека, помогай ему, а не делай работу за него. Покажите, как разложить на столе учебники, ручки и тетради, чтобы удобно было готовить уроки, но не бросайтесь собирать за первоклассника портфель.

Не приучайте ребенка к постоянному присутствию родителей во время подготовки домашних заданий. Объясните, что можно обращаться к вам с вопросами, и отправляйтесь заниматься своими делами: покажите, что относитесь к первокласснику как к самостоятельному человеку.

Первый учитель - это очень авторитетная для малыша фигура. Именно уважение к педагогу помогает первоклашкам усваивать правила новой школьной жизни, воспитывает в них ответственность и дисциплину. Поэтому ни в коем случае не превращайте ребенка в «связного» между вами и педагогом - если у вас какие-то претензии к учителю, лучше высказать все напрямую.

Нельзя забывать и о физическом здоровье ребенка: режим дня первоклассника рекомендуется наладить таким образом, чтобы «на круг» выходило не менее 10-11 часов сна. С 9 утра до 12 дня мозг человека находится на пике активности, затем следует ее спад - так что не стремитесь усадить ребенка за уроки сразу же после школы: пусть пообедает и поспит. Следующий пик мозговой активности приходится на период с 16 до 18 часов - лучшее время для того, чтобы готовить уроки. Вечером отпустите ребенка погулять - после целого дня за партой полезно подвигаться.