Как правильно одевать маленьких детей для зимних прогулок

Что бы вам ни говорили заботливые бабушки, но в излишне толстой одежде ребенок может вспотеть и быстро переохладиться. Вредно слишком тепло закутывать голову и шею ребенка.

Дело в том, что на шее проходят большие кровеносные сосуды - артерии и вены. От избыточного тепла они расширяются, к шее и голове притекает больше крови, но этот прилив происходит за счет оттока ее от ног, рук и внутренних органов. Перегрев одной части тела и охлаждение других является вредным.

Дети, которым постоянно излишне обертывают шею теплыми шарфами, чаще болеют ангиной, гриппом. Поэтому даже в сильные морозы в любом случае не закрывайте ребенку шарфом или платком рот.

Природа распорядилась так, что ребенок дышит нормально при любом холоде. Если ему закрыть рот, воздух будет увлажняться, это приводит к простудам. Перед выходом прочистите ребенку нос - и все будет хорошо.

Для каждого температурного режима рекомендуется свое количество одежды.

+5/-5 - футболка с длинным рукавом, комбинезон мембранный или синтепон, зимняя обувь на колготки, шерстяные варежки или перчатки, шапочка из шерсти.

-5/-10 - нательное белье или термобелье, тонкая водолазка, комбинезон, зимняя обувь на колготки, шапочка шерстяная, шерстяные варежки или краги.

-10/-15 - нательное белье или термобелье, костюм из флиса или шерсти, комбинезон с наполнителем из полиэстера или пуха. Капюшон надевают в случае сильного ветра. Непромокаемые варежки или шерстяные с мехом. Зимняя обувь - валенки на шерстяной носок или зимние сапоги с носком из шерсти или термоноском.

-15/-25 - все то же, что и в предыдущем абзаце, но прогулки ограничиваются по времени: не более часа по безветренной погоде, не более получаса при ветре. Если вы любите погулять по морозу, обязательно купите ребенку полный комплект термобелья, включая носки и варежки, тогда продолжительность прогулок можно немного увеличить.

Если ваш ребенок родился зимой, то гулять надо начинать, когда ему исполнится 2-3 недели. Длительность первой прогулки - 15-20 минут. В течение недели надо прибавлять по 5-10 минут, потом доведите продолжительность до часа. Максимум в зимнее время - 2,5 часа. Если мороз ниже 10 градусов, от прогулки лучше воздержаться.

7 простых правил

1. Собираясь на улицу, сначала всегда одевайтесь сами.

2. Для выходов в магазин используйте раздельный комбинезон, чтобы можно было снять куртку. В магазине снимайте и шапку с шарфом.

3. Греет не многослойная одежда, а правильная одежда. Греет не утеплитель, а полости между волокнами утеплителя.

4. Детский организм по своим особенностям отличается от организма взрослого. Иммунитет взрослого нарушен неправильной едой, недосыпом, у кого-то - курением, все эти факторы напрямую влияют на морозоустойчивость.

5. Определить, замерз ли ребенок, можно по переносице, шейке и коже выше ступней и кистей рук.

6. Румяные щеки и нос - признак здоровья и отличного времяпровождения, а не замерзания. Кровь должна приливать к лицу, чтобы оно не мерзло.

Фото www.1cvety.ru