Для этого выбираемая вами обувь должна быть правильной

Наши ноги испытывают огромную нагрузку. Ведь именно они «носят» нас в различных направлениях, ежедневно и в течение всей жизни. Поэтому они заслуживают уважительного к себе отношения и правильной обуви.

Как правильно выбирать обувь, «НГ» спросила врача-ортопеда детской областной больницы Дмитрия МАЛЮКОВА.

- В первую очередь необходимо разобраться с понятиями, которые в обыденной жизни очень часто путают. Анатомическая обувь нужна для профилактики. Такой, в идеале, должна быть вся обувь на прилавках магазинов. Выбрать хорошую обувь можно, если знать ее характеристики. В первую очередь она должна сгибаться, чтобы обеспечить стопе подвижность и комфортное ношение. Во-вторых, обувь должна иметь подсводник (супинатор) для профилактики плоскостопия. В-третьих, если обувь предназначена для холодного времени года, стоит обратить внимание на стельки. Стелька должна быть мягкой и «вынимаемой», чтобы ее можно было достать и просушить.

Если вы выбираете обувь для ребенка, необходимо обращать внимание на каждую мелочь, потому как формирование стопы происходит в возрасте до 6-8 лет и все это время необходимо поддерживать и следить за правильным развитием ног ребенка. Детская обувь должна быть обеспечена жестким и твердым «задником», фиксирующим голеностопный сустав, чтобы нога не болталась. Высота каблука не должна превышать 1 см. Детская обувь обязательно должна иметь супинатор. Также, чтобы скомпенсировать нагрузку на большой палец ноги, необходимо приобретать обувь с широким передним отделом. Если вы приобретаете обувь «с запасом», то должны помнить о том, что он не должен превышать 1-1,5 см, иначе стопа не будет зафиксирована внутри обуви, а супинатор будет расположен не на том месте.

Ортопедическая обувь необходима людям, имеющим патологии в развитии стоп. Она имеет стельки особой формы, обязательно снабженные супинатором. Такая обувь прочно фиксируется на ноге ремешками или «липучками». Подошва у ортопедической обуви в обязательном порядке должна быть гибкой, в идеале - изготовленной из каучука, с гибким носком и перекатом от пятки к носку под определенным углом. Высота каблука в этом случае индивидуальна. Передовики в области изготовления ортопедической обуви - Дания, Германия и Турция. По индивидуальному заказу производится она и в Казахстане: в Алматы и Павлодаре. Найти ортопедическую обувь можно и в ближнем Челябинске.

Альтернативой при небольших отклонениях в развитии стоп могут стать ортопедические стельки, снабженные продольным супинатором. Они должны быть изготовлены из мягкого материала. Приобрести подобные стельки можно в костанайских аптеках. Стоят они от 1000 тенге.