Увы, организм может подвести нас в любой момент. Проснулись с болью в горле, а в этот день вы с коллегами отмечаете важную дату. После обеда у вас совещание - а вас одолела совершенно неприличная икота. После занятий в тренажерном зале вы вдруг явились домой с болью в шее. Есть десятки и сотни полезных, а главное безвредных рекомендаций по поводу мелких недомоганий. Мы выбрали те, о которых вы, возможно, еще не знаете.

Для подавления тошноты

Попробуйте замороженные имбирные «леденцы». Добавьте кусочки свежего имбиря в горячую воду. Отожмите и затем заморозьте настойку в кубиках. Их стоит раздробить на части, чтобы не переохлаждать горло при употреблении. Сосите ледяные чипсы на протяжении всего дня, для того чтобы обеспечить своему желудку стабильное успокаивающее лечение. Противотошнотные свойства имбиря особенно эффективны во время беременности.

Для подавления икоты

Здесь существует добрый десяток рекомендаций. Они направлены на то, чтобы разомкнуть нервно-рефлекторную дугу. Одна сохранилась со времен Гиппократа. Ему приписывают слова: «У одержимого икотой появление чихания прекращает икоту». На этом основании икающему советуют пощекотать соломинкой в носу, чтобы вызвать чихание. Еще помогает массаж большим пальцем твердого нёба (свода полости рта). Можно захватить большим и указательным пальцем язык и мягко потянуть его вперед.

А вот совет, о котором немногие слышали, но он помогает 19 из 20 икающих. Проглотите, чтобы остановить икоту, 1 или 2 чайные ложки сахара. Водой сразу не запивать.

Для прекращения кашля

Не откажите себе в квадратике или двух темного шоколада. Ученые доказали, что теобромин, который содержится в шоколаде, более эффективен, чем кодеин, в подавлении длительного кашля и не имеет таких побочных действий, как сонливость и запор.

Для подавления запаха стоп

Ежедневно делайте 30-минутные ванночки для ног из крепкого черного чая (дайте ему сначала остыть). Танин, содержащийся в чае, убивает бактерии и закрывает поры на стопах, поддерживая длительное время их сухость, а бактерии лучше живут во влажных средах. Уже через несколько дней или неделю увидите результат.

Тот же эффект дает отвар или настойка лаврового листа - 15 средних листьев залить литром кипятка. 

Для освежения запаха изо рта

Для того чтобы убить бактерии, которые вызывают запах, прополощите рот маленьким стаканом кислого лимонного сока. Затем съешьте немного простого не подслащенного йогурта, содержащего полезные молочно-кислые бактерии. Комбинация йогурта и лимона эффективно нейтрализует запах на 12-24 часа. И само собой - лечите основное заболевание.

Для расслабления мышц шеи

Боль в шее возникает вследствие замедления циркуляции крови и лимфы к мышцам. Для восстановления кровотока примите контрастный душ, чередуя сначала горячую воду, а затем холодную. В душе сначала направьте на свою шею горячую воду на 20 секунд для усиления тока крови, а затем включите холодную воду на 10 секунд, для того чтобы сузить сосуды. Проделайте это трижды, заканчивая каждый раз холодной. Когда выйдете из душа, ваш организм пошлет кровь обратно к коже, что приведет к расширению сосудов и расслаблению мышц шеи.

Чтобы победить бессонницу

Съешьте перед сном пригоршню вишни, которая, как было установлено учеными, просто напичкана мелатонином, тем же гормоном, который вырабатывается вашим организмом для регуляции сна.

Для отбеливания пожелтевших зубов

Разомните несколько свежих ягод клубники в пюре и смешайте со щепоткой пищевой соды. Нанесите смесь на зубную щетку с мягкими щетинками и чистите зубы на протяжении нескольких минут один раз в 3-4 месяца. Такая «паста» помогает отчистить пятна от кофе и красного вина на ваших зубах.

Для предотвращения головной боли

Попробуйте для уменьшения мышечного напряжения и спазмов, которые вызывают пульсацию в голове, принять магний. Убедитесь, что пищевая добавка содержит не менее 200 мг активного магния. Люди, у которых есть проблемы с почками, перед приемом магния должны проконсультироваться со своим доктором.

Для преодоления похмелья

Поскольку избыточное количество алкоголя истощает запасы витаминов группы В (они помогают расщеплять алкоголь) в организме, перед тем как отправиться в постель, примите комплекс витаминов группы В, что поможет вам быстро расщепить алкоголь. Кроме того, необходимо выпить достаточное количество воды.

Для заживления сухой кожи, сыпей и экземы

Лечитесь своим завтраком. Хотя овсянка веками использовалась для смягчения кожи, ученые только недавно выяснили, что авенантрамиды овса являются ключевыми составляющими, которые успокаивают воспаленную зудящую кожу. Овес годится в любом виде, но проще всего использовать овсяные хлопья. Их, хорошенько распарив, используют как мягкий скраб. Можно распаренную овсянку положить в мешочек из двойной марли и «намыливать» такой мочалкой влажную кожу. Сразу не смывать, дать овсянке проявить свои смягчающие свойства. После смывания мылом не пользоваться. На особо проблемные, щелушащиеся участки кожи можно наложить слой теплых распаренных хлопьев. Держать не менее 15 минут.

Фото www.medicus.ru