При кажущейся легкости ароматерапия - довольно действенное средство. Большинство ароматических масел благотворно влияют на нервную и иммунную системы, нормализуют кровообращение и пищеварительную систему, восстанавливают гормональный дисбаланс.

Известно, что люди, живущие в лесных районах, по сравнению с горожанами в 2-4 раза реже болеют ОРВИ, гриппом и ангинами. Это можно объяснить постоянным очищением воздуха в лесу эфирными маслами. Кроме того, эфирные масла обладают ярко выраженным антисептическим действием. Водный 5% раствор чабрецового эфирного масла полностью убивает тифозные бактерии и бациллу Шига (возбудитель дизентерии) в течение 2 минут, колибактерии - за 2-8 минут, стрептококк и дифтерийную палочку - за 4 минуты, стафилококк - за 6 минут, палочку Коха - за 60 минут. Также в этом плане эффективны эфирные масла лимона, лаванды, кориандра, сосны, пихты, эвкалипта.

Такие эфирные масла, как шалфейное, сосновое, пихтовое, лавандовое и др., обладая анальгезирующим, седативным, антисептическим и противовоспалительным свойствами, эффективно используются в комплексном лечении хронических бронхитов, пневмоний.

Лавандовое масло является одним из лучших антисептиков в ароматерапии, но также успокаивает при состояниях депрессии и утомления, улучшает настроение, противодействует головным болям и мигреням. Тимьяновое масло также успокаивает, усыпляет, помогает при кашле и астме.

Разновидностей ароматерапии множество. Можно принять ароматическую ванну, предварительно разведя несколько капель эфирного масла в столовой ложке меда или шампуня. Можно сделать ароматическую ингаляцию или массаж. Хотя, конечно, самым популярным способом ароматерапии считается аромакурительница.

Есть несколько правил, которые следует соблюдать при использовании эфирных масел. Приступая к ароматическому массажу, никогда не применяйте эфирное масло в чистом, неразбавленном виде (исключение составляет разве что лаванда - прекрасное средство от ожогов). Ни в коем случае не допускайте попадания ароматических масел в глаза. Особую осторожность следует соблюдать в тех случаях, когда речь идет о детях и беременных женщинах. Им ароматические масла если и показаны, то в половинной взрослой дозе. Перед началом использования нового эфирного масла проверьте, не является ли оно для вас аллергеном. Для этого нанесите каплю пахучего вещества на внутреннюю поверхность запястья. Если в течение 12 часов никаких подозрительных изменений на коже не появится, значит, все в порядке.

Для чего используют

Лаванда. Успокаивает нервную систему, уменьшает депрессию. Обладает выраженной противовоспалительной активностью, что проявляется в нормализации формулы крови. Снимает бронхоспазм. Оказывает положительное влияние на функционирование центральной нервной системы, печени и миокарда. Способствует быстрому восстановлению сил.

Лимон. Тонизирует и стабилизирует нервную систему. Является противовирусным и антисептическим средством. Улучшает иммунный ответ, эффективен при простудных заболеваниях. Положительно влияет на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы. Укрепляет венозную стенку.

Пачули. Устраняет негативные эмоции, побуждает к творчеству, легкости мыслей, настраивает на романтический лад. Уменьшает депрессию, активизирует эмоциональный фон, помогает созданию интимной атмосферы. Пачули повышает упругость живота и бюста, регенерирует кожу, усиливает либидо. Масло показано при нарушении функций нервной системы, астеническом синдроме, в комплексной коррекции полового бессилия.

Чайное дерево. Эфирное масло применяется при простудах, воспалительных заболеваниях дыхательных путей, ангине, воспалении десен, в комплексной терапии герпеса, ран и угревой сыпи; при грибковых поражениях стоп и ногтей. Оказывает противовоспалительное действие на мочеполовую сферу. Стимулирует иммунную систему.

Эвкалипт. Активизирует и очищает дыхательные пути, способствует разжижению и выведению мокроты при кашле. Помогает усвоению кислорода всеми клетками организма, защищает от инфекций. Способствует снижению уровня сахара в крови. В массажных смесях успешно применяется при ревматизме, суставных и мышечных болях. Оказывает противовоспалительное действие на мочеполовую сферу. Способствует регенерации кожи после ожогов и ран. Отпугивает насекомых. Помогает быстро восстановиться после стресса. Улучшает энергетический обмен.