Водно-спасательная служба Костанайской области обеспокоена тем, как много народу тонет у нас этим летом. Одной из главных причин специалисты считают излишнюю самоуверенность купальщиков, недаром, по статистике, чаще всего тонут люди, умеющие плавать. При этом, попав в неблагоприятную ситуацию, они паникуют, зря тратят силы, не умеют оказать себе первую помощь.

По статистике, предоставленной «НГ» спасателями, средний возраст погибших в этом году, как и в прошлом - 27 лет. То есть гибнут молодые, полные сил люди, которые просто эти силы не умеют во время купания правильно распределить.

- Если вы заплыли слишком далеко и вам кажется, что обратно вам не доплыть - отдохните, - советует начальник водно-спасательной службы области Сергей СТЕПАНЕНКО. - Нужно перевернуться на спину, раскинуть руки и ноги и минуты 3 полежать на воде, лишь легкими движениями конечностей помогая себе держаться на плаву.

Не получается? Попробуйте глубоко вдохнуть и задержать дыхание. В положении «поплавка» вы легко примете нужное положение, а потом постарайтесь отрегулировать дыхание. Еще вариант - остановиться не в горизонтальном, а в вертикальном положении, только ненадолго - в нижних слоях вода всегда холоднее, ногу может свести судорогой.

Если такое случилось, главное - не паниковать. Если ногу свело, перво-наперво погрузитесь в воду с головой. Чаще всего прихватывает икроножную мышцу. В этом случае спасатели рекомендуют тянуть ступню на себя, взявшись за большой палец. Если свело мышцу бедра, нужно постараться ухватить себя за лодыжку и потянуть ногу к спине. Если судорога «схватила» пальцы рук, нужно сильно сжать кисть и резко сделать отбрасывающие движения с разжатием кулака.

Не очень часто, но бывает, что сводит брюшные мышцы. Кстати, это очень болезненная судорога, вызывающая чуть ли не наибольшую панику. Можно помочь себе, руками подтянув колени к животу.

Если вы оказались рядом с тонущим, сумели его вытащить, а он находится в бессознательном состоянии, то нужно принять неотложные меры. Первое - положить бездыханного человека животом на свое колено. Из человека начинает выходить вода, которой он наглотался.

Честь вам и хвала, если вы умеете делать искусственное дыхание. Обучить этому в рамках газетной статьи невозможно. Сообщаем просто для справки, что хороший эффект дает искусственное дыхание методом «изо рта в рот». При этом параллельно с периодичностью 50-60 раз в минуту надо давить пострадавшему на грудь.

Перед всеми этими манипуляциями надо положить человека на спину, а под лопатки подложить валик из одежды или просто нагрести песка. Голову надо закинуть назад.

Если реанимируемый вами человек задышал, переверните его на грудь, голову поверните набок и укройте его чем-нибудь теплым. Не забудьте вызвать «скорую помощь». Если это не отнимает много времени (есть мобильник), то сделайте это перво-наперво. Пока вы будете избавлять пострадавшего от воды, которой он захлебнулся, возможно, подоспеет и медпомощь.

Подготовьтесь заранее

Борьбу с судорогами специалисты советуют иногда «репетировать». Когда вам ничего не угрожает, вода теплая, вы полны сил, сымитируйте судороги в разных частях тела и попробуйте провести весь комплекс избавляющих от них движений. Навык дает еще и психологическую уверенность в экстремальной ситуации. Точно так же полезно научиться лежать на воде.