Жизнь без праздников - это жизнь в  скучной рутине повседневности

В этом абсолютно убеждена профессиональный психолог Лилия Саркисян.  По ее мнению, дело не в формате торжества, а в том эмоциональном настрое, который он привносит в жизнь, делая ее более яркой и радостной.  Март весьма праздничный месяц. Впереди - пять дней отдыха.  Как сделать их праздником?

- Лилия Вагановна,  в «Толковом словаре русского языка» Ожегова 5 значений слова «праздник», а как определить его с психологической точки зрения?

- Издавна цели народного праздника - добро, примирение, объединение людей. В самом широком смысле праздник - это то, что дает человеку эмоциональную разрядку. Но это и один из способов самовыражения. Это своего рода  естественная психотерапия. И совсем неслучайно то, что праздники сопровождают человечество с момента его появления. Некоторые ритуалы и атрибуты древних праздников и сегодня врачуют  наши души. Самый грандиозный - праздник весеннего пробуждения с музыкой ручьев и птичьего пения, брачными играми всякой живности, эйфорией первого грома. Замечательно, что и в нашем обществе возрожден Наурыз - чудесный праздник весны. А чем не праздники - северное сияние, радуга, малиново-золотые рассветы и закаты или та же молния?

- Слова «праздник» и «праздность» - однокоренные, то есть имеющие одну общую основу, один фундамент. Случайно ли это?

- Конечно, неслучайно. В праздники люди празднуют, то есть отдыхают от работы, предаются веселью. И если в широком смысле праздность воспринимается нами в негативном смысле, то праздность в праздники - позитивна. Кто хорошо отдыхает - тот хорошо работает -  это выражение становится лозунгом нашего времени. С другой стороны, в атмосфере праздника мы получаем и осваиваем множество новой информации - о  блюдах и напитках, которые дегустируем, о людях, которые в неформальной обстановке раскрываются совсем иначе, приобретаем новых друзей, единомышленников... А это уже «полезная» праздность.

- А является ли праздником обычное  развлечение?

- Не всегда, хотя развлечение почти непременный атрибут праздника. Вспомним шукшинского героя из фильма «Калина красная» Егора Прокудина. В поисках своего места в жизни и праздника души он решил устроить  кабацкую оргию. Получился псевдопраздник. Профанацией праздник становится тогда, когда человек устраивает его для себя во имя того, чтобы уйти от решения каких-то проблем. Другое дело, когда праздник - заслуженный - по случаю удачной сделки, получения ордена, диплома или просто в связи с  окончанием трудовой недели, когда во имя эмоциональной разрядки можно устраивать самые различные праздники - день печенья, день цветов, день весеннего ветра или день дивана. Нет неподходящего времени для того, чтобы устроить праздник себе и близким. Но это вовсе не значит, что праздник - есть неумеренное застолье сборища одних людей, сплетничающих о других. Дайте волю своей фантазии.

- Известно, что после календарных праздников процент депрессий у нашего народа увеличивается...

- В психологии существует даже понятие «послепраздничная депрессия». Она наступает у человека в результате не оправдавшихся надежд, которые он связывал с тем или иным праздником. Причем, чем больше было надежд, тем тяжелее депрессия. В такой ситуации, если не прибегать к помощи специалиста, можно попробовать помочь себе самостоятельно. Ну, к примеру, разделить чертой пополам лист бумаги. На одной половине перечислить все, что расстраивает, на другой - как можно этого избежать. Это упражнение позволит перевести эмоции на уровень объяснения, то есть рациональный, и поможет выйти из состояния неудовлетворенности. Депрессивное состояние может наступить и в связи с передозировкой алкоголя, чему в праздничные дни согласно нашему менталитету подвержена большая часть даже разумно пьющего народа.

- Какие эмоции испытывают люди, родившиеся в праздничный день?

- Понимаю ваш вопрос, поскольку я сама появилась на свет 8 Марта. Скажу честно, чувства - двойственные. С одной стороны, волнение,  так как надо порадовать чем-то своих гостей в связи с общим праздником, с другой - предвкушение сюрпризов.

- Часто ли вы сами делаете себе разрядку в виде праздника?

- Устраивать себе праздники - традиция, идущая из семьи. Мои родители отмечали абсолютно все праздники,  даже такие, как День печати, День радио, День парижской коммуны... В день печати родители и их друзья скупали огромное количество разной периодики в городских киосках  и шли в гости к тем, кто особенно любил читать газеты и журналы с готовым капустником.  А в День радио собиралась веселая компания, чтобы отметить обновление семейного репродуктора. В традициях моей семьи - и день мороженого, когда в доме его должно находиться не меньше двух ведер, а поглощение превращалось в целый забавный ритуал. И  не поверите - никто не пил, но не потому, что не предлагали,  просто всем было искренне  легко, весело и без алкоголя. Сейчас в связи с очень плотным графиком работы  на праздники внекалендарные у меня уже просто не остается времени. Поэтому в праздник превращаются   визиты к косметологу, парикмахеру, массажисту и просто    вечерние прогулки с мужем.

- Что следует сделать или наоборот - чего не следует делать, чтобы праздник не оказался омраченным?

- Ну, во-первых,  стараться не переедать и, как уже говорилось, знать меру алкоголю. Постараться разгрузить себя на время праздника: перенести ответственные встречи, не планировать принятия ответственных решений, даже сотовый телефон отключить. Принимать активное участие во всех действах праздничного мероприятия, не сидеть отстраненно пассивным зрителем, даже если одолевает приступ одиночества. Забыть о своем служебном положении, отдаться на откуп веселью, даже если вы - начальник. Оставить за границами праздника свои жалобы на бытовые, семейные, производственные проблемы, состояние здоровья, проблемы с детьми, родителями, родственниками, друзьями,  безденежье... Вообще забыть на время праздника о любых неудачах и проблемных ситуациях.

А вообще я бы пожелала всем людям чаще устраивать праздники себе и близким для воспитания чувства совместной радости.