Списывать свое плохое самочувствие на метеозависимость стало чем-то вроде признака хорошего тона. Но большинство тех, кто «плывет» от непогоды, страдают не метеозависимостью, а метеоневрозом, лечение которого - удел психотерапевтов. Настоящих метеозависимых - около 35% взрослого населения.

Метеозависимые люди болезненно реагируют на смену погоды. Незадолго до резкого перепада температуры воздуха, атмосферного давления или магнитной бури у одних начинается ломота в суставах, у других ноет сердце, болит голова, скачет артериальное давление, обостряются хронические заболевания.

- На погоду в первую очередь реагируют кардиологические больные, - говорит кандидат медицинских наук Ася УЯНАЕВА. - Это подтверждают данные обращаемости населения за скорой медицинской помощью в различных городах.

Всегда чувствуют изменения погоды больные ревматизмом. В дни аномальных значений хотя бы одного из погодообразующих факторов - температуры воздуха, влажности, атмосферного давления, скорости ветра, геомагнитных возмущений - резко возрастает количество вызовов к больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. Ухудшается самочувствие у тех, кто перенес инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом.

При изменении магнитной обстановки кровь замедляет свое движение по капиллярам. Специалисты предполагают: если давление в сосудах внезапно падает, то включается рефлекс, предохраняющий организм от остановки кровообращения. С одной стороны, это спасает организм от гибели. С другой - существенно сказывается на самочувствии.

Лечение и профилактика метеозависимости должны основываться на лечении основного заболевания и профилактике осложнений накануне изменений в погоде. Следует внимательно следить за сводками погоды. Нужно укреплять иммунитет, чтобы организм был менее подвержен воздействию внешних факторов. Сделайте все возможное, чтобы накануне тяжелого дня хорошо выспаться.

Большие физические нагрузки при смене погоды противопоказаны, но 15-минутная утренняя гимнастика не помешает. После нее полезно принять контрастный душ или хвойную ванну (10-15 минут при температуре 37 градусов). Не переутомляйтесь. Вздремните после обеда 30-40 минут и найдите часик для пешей прогулки.

Врачи рекомендуют в «плохие» дни пить перед едой свежевыжатые овощные и фруктовые соки, слегка подсоленную минеральную воду или кипяченую с добавлением лимонного сока. В меню включить блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свеклы, картофель в мундире, печеные яблоки, клюкву. Если нет аллергии на продукты пчеловодства, то для улучшения самочувствия держите во рту кусочек прополиса.

Проверьте себя

1. Если надвигается магнитная буря или ухудшение погоды, чувствуете ли вы обессиливание, раздражительность, долго не можете заснуть?
2. В неблагоприятные дни у вас появляются кровоподтеки под глазами, отеки век или кистей рук, стоп?
3. Есть ли у вас в неблагоприятные дни головная боль или боль в сердце, суставах, спине?
4. В неблагоприятные погодные дни вы теряете аппетит, чувствуете дискомфорт в животе?
5. Ваши страдания непродолжительны - максимум 2-3 суток?
6. Было ли ухудшение состояния здоровья, медленное возобновление сил после поездки на расстояние свыше 200-300 км, особенно при изменении при этом климата?
7. У вас особенное предчувствие изменения погоды и ваши прогнозы, как правило, сбываются?

За каждый позитивный ответ поставьте 5 баллов, за негативный - 0. Если результат составляет 15 баллов и больше, вы - метеочувствительный человек.