Рассчитайте нагрузку

Чрезмерная активность опасна для суставов

medici.ru

Слишком большая нагрузка и интенсивность физических упражнений чреваты повреждением суставов ног, включая разрыв сухожилий, усталостные переломы, дистрофию ткани сухожилия и подошвенный фасцит, предупреждают ортопеды American Orthopaedic Foot&Ankle Society /AOFAS, США/.
Усталостные переломы проявляются как крошечные трещины на поверхности кости и часто происходят в передней части стопы. Типичными признаками таких повреждений в результате чрезмерной физической активности служит внезапная боль, которая постепенно нарастает за пару дней. В качестве лечения необходим отдых от физической деятельности и ношение обуви с жесткой подошвой в течение нескольких недель и также может потребоваться наложение гипса и использование костылей. Такие травмы достаточно распространены, потому что люди неправильно составляют программу физических упражнений и переоценивают свои силы и возможности для их выполнения, говорят физиологи. Во избежание проблем с суставами за неделю рекомендуется не повышать уровень и интенсивность упражнений более чем на 10%.

Диагноз - по глазам

Болезнь Альцгеймера распознают по сетчатке

medportal.ru

Исследователи из Великобритании нашли новый способ ранней диагностики неврологических заболеваний. Они предположили, что болезни, обусловленные гибелью клеток мозга, сопровождаются аналогичными процессами в сетчатке глаза. Новый метод диагностики основан на выявлении клеток нервных узлов сетчатки, находящихся на разных стадиях умирания. Особенность методики заключается в том, что количество этих клеток измеряется в режиме реального времени.

По словам авторов исследования, новый метод можно применять для диагностики расстройств, обусловленных гибелью клеток мозга, в том числе болезней Альцгеймера, Гентингтона, Паркинсона. Кроме того, метод может оказаться полезным при диагностике глаукомы. Ученые отметили, что преимуществами методики является ее низкая стоимость, а также безболезненность и безопасность применения. Первое исследование нового метода диагностики было проведено на лабораторных животных. Испытания методики с участием пациентов будут начаты уже в 2010 году.