Насморк, кашель, охрипший голос - эти симптомы знакомы всем. Подумаешь, говорим мы и самоотверженно начинаем себя лечить. Оказывается, большинство из нас совсем не умеет это делать правильно. Вроде и полощем все от носа до горла, и таблетки пьем, а самочувствие все хуже и хуже. В чем ошибаемся?

1. Считаем: чем больше лекарств, тем лучше. Медикам известно, что если человек принимает 2 препарата, риск их непредсказуемого взаимодействия составляет 10%, 3 препарата - 50%, при использовании более пяти лекарств возрастает до 90%. Так что чем меньше препаратов вы принимаете, тем безопаснее (и дешевле) лечение. Многие раскрученные рекламой средства снимают лишь симптомы простуды: снижают температуру, уменьшают боль, но не устраняют причину болезни.

2. Не читаем инструкции. А ведь на разных людей лекарства действуют по-разному. Если после приема какого-то препарата у вас появились крапивница, зуд или высыпания, то, выпив его же через 2-3 месяца, вы можете получить шоковую реакцию. Астматикам нельзя пить аспирин и анальгин - эти средства могут вызвать бронхоспазм. Например, препараты парацетамола противопоказаны людям, у которых была повреждена печень (желтуха, гепатиты, холециститы).

3. Увлекаемся народными средствами. Например, при простуде рекомендуется полоскать горло ромашкой и календулой - действительно, средства достаточно эффективные. Но если у человека аллергия на цветки и пыльцу растений, боль в горле от этих средств может только усилиться. Есть люди, которые не переносят ягоды малины (появляется крапивница). Значит, для предотвращения аллергической реакции им не следует заваривать и лист малины - признанное противовоспалительное и потогонное средство.

Попробуйте начать полоскания обычной водой с солью и содой. Даже без йода - аллергия на него тоже достаточно распространена. Полоскание должно быть теплым, чтобы слизистые не только промывались, но и согревались и смягчались. Можно полоскать горло и промывать нос теплой минералкой. Важно - когда промываете нос, не запрокидывайте голову. Иначе вода может попасть в среднее ухо.