Каких только диет не придумали в последние годы: кремлевская диета, диета Аткинса, лимонно-медовая, по группе крови, белковая, овощная, молочная, раздельная. Люди, спонтанно выбирая одну из диет, даже не интересуются тем, что каждая диета несет в себе огромную опасность для организма, вызывает побочные эффекты и заболевания.

Диета Аткинса (протеиновая диета) категорически противопоказана при сахарном диабете, во время беременности и кормления грудью. Она резко ограничивает углеводы в пище, развиваются аномалии в обмене веществ, нарушается водно-солевой обмен. В диете не хватает кальция и растительных волокон, что может вызвать серьезные проблемы с перистальтикой кишечника. Ведет к повышению уровня холестерина в организме и, как следствие, вызывает опасность сердечно-сосудистых заболеваний.

Кремлевская диета запрещена тем людям, у кого хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка. Она вызывает запоры и может привести к болезни почек. Количество красных кровяных телец в крови можно быстро свести к минимуму, а вот восстанавливаются они чрезвычайно долго.

В лимонно-медовой диете имеются противопоказания для людей с почечно-каменной болезнью и рядом других хронических заболеваний. Очень низкая калорийность диеты практически не покрывает физиологические потребности организма, что может повлиять на обмен веществ, произведя негативные изменения в организме.

Прежде чем решаться на ограничения в еде, необходимо проверить уровень гемоглобина в крови, пройти полное обследование организма и посоветоваться с врачом. Но лучше избегать диет, следить за регулярным питанием и не пренебрегать физическими упражнениями.