За каждый ответ «да» - 10 баллов, за каждое «нет» - 5 баллов.

1. Вы всегда стараетесь после еды, если и не почистить зубы, то хотя бы тщательно прополоскать рот или пожевать жвачку?

2. Курите?

3. Не можете ни дня без сладостей?

4. Частенько перекусываете чипсами, солеными орешками или сухариками?

5. Любите мучное, жирное, а морковку или крепкие яблочки терпеть не можете?

6. За обедом хватаете и горячее, и холодное вперемешку, например, заедаете горячий кофе мороженым или же после колы со льдом наливаете чашку дымящегося чая?

7. Отказываете себе в кисломолочных продуктах (кефире, йогурте, твороге), содержащих столь необходимый для здоровья зубной эмали кальций?

8. При случае зубочисткой для вас может служить все что угодно - от булавки до зубца вилки?

9. Используете свои челюсти в качестве «орехоколки», постоянно грызете семечки, есть привычка перекусывать нитку при шитье?

10. Оттяните пальцами нижнюю губу. Складки (уздечки) перехода слизистой оболочки в месте перехода внутренней стороны губ в десны у вас меньше 1 см?

11. Вы часто простужаетесь, подхватываете гайморит или ангину?

12. Страдаете воспалительными заболеваниями почек, суставов?

13. У вас есть проблемы с пищеварением, гастрит, дисбактериоз кишечника?

14. Зубы реагируют на холодное, горячее, сладкое или кислое?

15. Есть ли у вас проблемы с обменом веществ?

16. Вы живете в местностях, где есть недостаток в воде и почве фтора и других элементов, укрепляющих зубную эмаль?

17. Вы откладываете визит к стоматологу уже больше года?

18. К 20 годам у вас уже стояли пломбы на трех или более зубах?

19. Замечаете, что десны иногда кровоточат, например, при чистке зубов?

20. У вас неправильный прикус (зубы слишком выдвинуты вперед или назад, выступают клыки или «пляшут» передние зубки?

21. Вам жалко расстаться с любимой зубной щеткой дольше двух месяцев?

 

От 100 до 120 баллов. Чаще улыбайтесь! Такие здоровые зубы - большая редкость и ценность. Ухаживайте за ними, берегите, есть все шансы, что и ближе к пенсии вы будете сражать наповал противоположный пол голливудской улыбкой.

От 125 до 150 баллов. Внешне ваши зубки выглядят еще прилично, но им серьезно угрожает кариес. Послушайтесь доброго совета: идите к стоматологу, вам еще есть за что бороться! Откажитесь от чипсов и карамелек, укрепляйте десны с помощью лечебных полосканий. Скорректируйте питание: больше молочного, свежих фруктов и овощей, налегайте также на печень (желательно не жареную, а отварную) и рыбу.

От 155 до 210 баллов. Похоже, ваши моляры и премоляры с каждым днем все больше напоминают развалины города. Скорее всего, «заляпывание» брешей обычными пломбами погоды не сделает. Но не отчаивайтесь: сейчас стоматологи научились восстанавливать, спасать зубы, даже если практически один корень остался. Вам нужно найти действительно знающего врача, который, помимо «починки» ваших, прямо скажем, запущенных зубов, разработает специально для вас программу оздоровления и профилактики. И выполняйте все рекомендации четко, если не хотите через пару лет обзавестись вставными протезами.