Мотивации к жизни учиться у природы, стресс преодолевать вдвоем

Знакомое ощущение: человек устал от жизни. И руки опускаются. И шевелиться не хочется. А если все это происходит на фоне реальных проблем: в отношениях, с работой, со здоровьем - становится совсем туго. Профессор КГУ, профессиональный психолог Лилия Саркисян считает, что в кризисных ситуациях первую психологическую помощь может оказать близкий человек.

- Понятно, что к депрессивному состоянию приводит обострение тех или иных проблем в жизни человека. Но ведь порой бывает так, что особенно трагического в твоей жизни не произошло, а жить все равно не хочется... Мы начинаем переживать из-за каждой мелочи, раздражаться, брюзжать...

- Это связано с общим снижением энергетики организма. Усталостью, недостатком витаминов. Чаще всего такое состояние возникает у нас ближе к концу зимы. В это время люди особенно часто говорят о том, что им жить не хочется, однако это не совсем так: им просто хочется жить иначе, лучше. В результате - пассивность в делах, плохое настроение, тревога за все на свете, снижение полового влечения. Партнеры начинают замечать друг в друге недостатки, на которые никогда ранее не обращали внимания. Это легкая форма депрессии. В тяжелой форме люди с неустойчивой психикой постоянно ощущают состояние собственной никчемности, глубочайшее чувство вины, их навязчиво преследуют мысли о смерти или суициде. В таких тяжелых случаях надо, не затягивая, обращаться к специалистам.

- А что делать в легких случаях?

- Следовать девизу - помоги себе сам. Самый эффективный способ - проанализировать сложившуюся ситуацию и постараться определить, что привело вас к душевному кризису, что в вашей жизни не так, что требуется изменить. Если это делать не в одиночку, а вместе с каким-нибудь близким человеком, эффект будет лучше. Соучастие, доброжелательность, любовь творят чудеса. Повышают уровень жизненной энергетики женьшень, элеутерококк, аралия, родиола розовая, а также специальные комплексы витаминов. Даже небольшие дозы этих антидепрессантов способны улучшить настроение, поднять жизненный тонус.

- Насколько серьезно депрессия влияет на сексуальную жизнь человека?

- Очень серьезно. Прежде всего отмечается значительное снижение инициативного сексуального поведения. Но интересно то, что депрессия - это палка о двух концах: с одной стороны, человек будет избегать сексуальных контактов, но с другой, он инстинктивно чувствует, что хороший секс поднимет его жизненный тонус. Поэтому неслучайно довольно часто люди, подверженные депрессивным состояниям, стараются завести связь на стороне, чтобы поднять себе настроение. Вышибая клин клином, они забывают о том, что еще недавно им совсем не хотелось жить. Однако в тяжелых случаях депрессии могут развиться и половые извращения, такие, как кровосмешение, педофилия, эксгибиционизм. И тут уже без профессиональной врачебной помощи не обойтись.

- Что делать, если желание жить пропало у твоего любимого человека?

- Попытки отстраниться от проблем партнера ни к чему хорошему не приведут. Наоборот, могут разрушиться близкие доверительные отношения. Чтобы этого не случилось, надо взять инициативу на себя, стараться растормошить партнера, найти новые эротические формы общения. Иначе говоря, на время стать не только домашним психотерапевтом, - домашним сексологом. Домашней гейшей, наконец.