Короткий световой день,  недостаток витаминов, стрессы, плохая экология и неправильным питание - вот основные факторы снижения иммунитета. Чем же можно «подхлестнуть» защитную систему организма? Одни предпочитают иммунопрепараты, другие - здоровый образ жизни.

Сейчас в аптеках можно найти два вида препаратов: иммуностимуляторы и иммуномодуляторы. Последние отличаются тем, что оказывают более мягкое действие на защитную систему. К иммуномодуляторам относятся препараты кишечной микрофлоры. Здоровым людям нужно поддерживать нормальную микрофлору, а ослабленному организму «правильные» бактерии нужны, как воздух. Их состав и дозировку подбирают врачи.

К категории иммуномодуляторов можно отнести и витамины. Учитывая, что их недостаток по статистике испытывают 80% жителей планеты, принимать витамины для профилактики следует и людям. которые считают себя абсолютно здоровыми. Но учтите, что они не могут на 100% заменить вам полезные вещества, получаемые с пищей. Наконец, к иммуномодуляторам относят и настойки растений: эхинацеи пурпурной, элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой.

Иммуностимулирующие средства можно разделить на три большие группы. Первая - препараты, которые содержат патогенные микроорганизмы. Их по способу действия можно сравнить с вакцинами. Вторая группа - препараты с экстрактом пептидов тимуса. Тимус - железа, производящая иммунные клетки, защищающие организм от различных инфекций. Эти препараты всегда назначаются только под контролем врача после иммунологического исследования и определения иммунного статуса человека. Третья группа - вещества, которые стимулируют защитные функции организма на клеточном уровне. Обычно их использование в чистом виде дает улучшение на пару недель, на месяц, а потом наступает сильное ухудшение состояния здоровья. Поэтому их применяют в комплексе и только под контролем специалиста.

Принимать любые иммуностимуляторы и иммуномодуляторы нужно курсами (от недели до месяца). Учтите, что они вам не помогут, если не ликвидировать причину болезни - активный источник инфекции.

- Занятие спортом - более гуманный способ предотвращения иммунодефицита, чем иммуностимуляторы, - считает главный врач Клиники астмы и иммунологии Ольга ЕЖОВА. - Огромную роль в нормальной работе защитных механизмов человека играет и сбалансированное питание.

Как отмечает врач, нужно сократить до минимума потребление продуктов быстрого приготовления, например, бульонных кубиков, «быстрой» лапши. Колбасу и сосиски лучше заменить мясом. В рационе обязательно должны быть кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Но, к сожалению, часто этих мер недостаточно (особенно в период обострения сезонных заболеваний).

Правила приема

Если вы решили принимать иммунопрепараты, запомните три правила.

1. Лечение «на авось» новомодными «иммуностимуляторами», которые продаются без рецепта, пустая трата денег, потому что государственную экспертизу такие препараты проходят как безвредные, не имеющие никаких побочных действий пищевые добавки.

2. Иммуномодуляторы должен назначать только врач-иммунолог после иммунологического обследования больного. Люди, озабоченные мнимыми или реальными проблемами своей иммунной системы, должны перед походом в аптеку проконсультироваться у специалиста и не поддаваться ни на рекламу, ни на советы «знающих людей».

3. Иммуностимуляторы нельзя принимать, если у вас: аутоиммунные заболевания, например, ревматоидный артрит, болезни крови, аллергия, бронхиальная астма, вы беременны, вам меньше 12-ти лет.

Фото www.image-fotki.yandeks.ru