«Недопереживание» имеет способность накапливаться

Так уж повелось, что о депрессии говорят ближе к осени: света мало, усталости много, до праздников далеко и на дворе голые ветки и холод. Вот только госпоже депрессии время года нипочем.  Настоящая депрессия  там, где налицо  чувство подавленности, беспричинной грусти, пессимизма, причем все это сопровождается заторможенностью движений и различными неприятными телесными ощущениями.  Причем возникает все это сразу! И длится долго. И сопровождается тягостными ощущениями вины, собственной неполноценности, ненужности. Спектр ощущений при депрессии очень широк: от печали и слез до невозможности что-либо чувствовать вообще. И чем глубже депрессия, тем более заторможенным становится человек.  Будущее при этом представляется в самых мрачных тонах, аппетит либо полностью пропадает, либо, наоборот, провоцирует переедание, кишечник склонен к запорам, настроение - к резкой неоднократной смене,  ночной отдых - к бессоннице, а половой интерес исчезает совсем.

Все это является лишь побочными физическими эффектами депрессии, главные же ее проявления  относятся к духовной сфере. От боли душевной обезболивающих таблеток нет. И только специалист может распознать неприятную «гостью» и помочь от нее избавиться. Источником депрессии могут быть стрессы, болезни, утрата близкого человека,   любовная трагедия - перечень этот далеко не полон.

Депрессия - болезнь, которую можно и благополучно избежать. Самое разумное - при ее первых признаках отправиться на прием к  психиатру. Но ни в коем случае не принимать антидепрессанты самостоятельно. Иначе уже в самое короткое время они спровоцируют психологическую и физическую зависимость. Они могут не сочетаться с приемом других препаратов, либо вообще оказаться противопоказанными.  Ведь проще блокировать грусть, чем разобраться в ее причине. «Недопереживание» имеет способность накапливаться в человеке. Так что рано или поздно чаша неизбежно переполнится. 

Как предотвратить депрессию в провоцирующих ее приход ситуациях? Прежде всего изменить отношение к себе: повысить самооценку, стать восприимчивым к комплиментам, добрым советам и оценкам, стараться преодолеть собственную неуверенность. В конце концов, изменить внешность, поменять работу, завести ребенка, дачу, собаку, крокодила... Самое главное - понять, что конкретно мешает вашей нормальной жизни, и взять на себя ответственность за ее изменение.