Занимаюсь спортом буквально с 10 лет. Сразу начал увлекаться тренажерами, чтобы подтянуть мышцы. Стараюсь заниматься на тренажерах на все группы мышц. За это время были небольшие перерывы в тренировках, но всего на 2-3 месяца
Читать статью

Парень молодец. Смущает только наличие химии, но в наше время видимо без нее никак. Осуждать не берусь это решение каждого.

Цитата: Что вы имеете ввиду? На химии он был бы в 2 раза больше. А тут видно только хорошее питание, сбалансированное и отсутствие жира. А если вы считаете протеин или креатин химией, то тогда не знаю... Можно без них, но съедать в день по 2 кило куриного мяса, это не каждому по силам. Видел его в фитнейшене, в нем веса 80-90 кг. Просто держит себя в форме, и не дает скапливаться жиру.
Молодец.

Я влюбилась!! )) Он женат?! Я добрая, веселая и отзывчивая девушка!

Цитата:
Да и не по средствам.

Цитата:
Это как в КВН, "а ты на спину мою посмотри" ))) Посмотрите на фото и все поймете, почти 20 лет в спорте, так что отлично знаю что от протеина, креатина, аминокислот прыщи не растут. Но еще раз говорю дело каждого, он все равно молодец, это огромный труд. Просто смешно когда люди в полной мере познавшие и "уколы и колеса" с пеной у рта доказывают свою натуральность

Цитата:
Не буду ничего утверждать, но так держать в узде висцеральный жир, это адов труд. Знать, что каждый глоток кроме воды и каждый кусок "неправильной" еды, отложится в закрома и держать себя в узде. Это уже стоит победы, ну для меня уж точно )))

Цитата:
Спортпит стоит гооораздо дороже чем курица и творог, просто содержание белка там мизерное.

мне 58 лет никогда не занимался спортом по молодости правда пришлось поработать вилами и лопатой с 14 лет, но где то годам к 28 получил заочно образование лопату и вилы пришлось откинуть от себя, сейчас я обычный агашка каждая суббота воскресение у меня расписана на месяц вперед, сами знаете как у нас у Казахов зовут в гости, как водится там обильная еда, и стал замечать что полнею, пробовал пойти в тренажерный зал, так как никогда не занимался спортом, навыков у меня никаких нет, у меня все получалось смешно, и как то стыдно с молодежью толкаться, и я бросил заниматься, случайно увидел по телевизору рекламу скульптор тела, и не подумайте что это рекламам, купил скульптор тела, там в рекламе сказали что в течении недели тело будет как у того парня с рекламы, однако у меня все по прежнему и живот и жировые отложения, почему не помогло, подскажите, может быть я что то делаю не так?

Нет мозгов- качаем мышцы! Как говорится: "Сила есть - ума не надо"

Цитата:
Теперь я вижу наглядно мужскую наивность

Цитата:
Ну как сказать,с возрастом труднее скинуть вес,
Питание надо менять,бешбармак урезать из меню
Ну и не комплексовать перед молодыми,
В перед и с песней идти в спортзал.

Цитата:

Я тренируюсь в одном зале с этим парнягой. Может он на фото и большой, в жизни гораздо меньше. И прыщей у него нет.

Цитата:
химия, сто пудов химия... и нинадо никаких базаров... а на натуральном белке (курице,майонезе,тунце,твороге) мышцы не нарастаются... но надо парняге отдать должное:работает по многу... рельефность мышц пропадает через неделю "простоя"... без химии,рельефности вообще нет....

Цитата:
от диет,уразы и прочих постов держитесь подальше... природа придумала нас другими,нежели общество...

Цитата:
после 45-50 лет необязательно и даже вредно... биологические часы начинают сбавлять ход,мышцы уже не растут,в спортзале делать нефик... после 60 лет мышцы и вообще хиреют... к 70 годам подходит их атрофация... НО! тонус можно поддерживат до "деревяного бушлата"... будут мышцы в тонусе,не будет и крыша протекать...