Конкурс «НГ» для тех, кто сделал себя сам

В конкурсе «Грация и Сила!» участвуют девушки и юноши в возрасте от 18 лет, которые любят фитнес и по праву гордятся достижениями в «строительстве» своего тела.

Наградой победителю станет годовой абонемент от генерального спонсора -  фитнес-клуба Fitnation (пр. Абая, 37, тел.: 27-60-60, 8-771-190-00-00).

Партнеры нашего конкурса: магазин спортивного питания NUTRIFIT- питание для супергероев (пр. Абая, 116 «А», ориентир - медцентр «Жемчужина», тел.: 50-12-18, 8-705-850-88-99), магазин спортивной одежды Star (ул. Тарана, 89, тел.: 54-41-81, 8-705-199-12-13).

Участник № 7 - Рустем БЕГЕЖАНОВ, 23 года, персональный тренер.

- Как ты связал свою жизнь со спортом?

- В 2010 году я начал посещать спортивный зал. Наставником в этом деле для меня всегда был и остается мой дядя. Не могу сказать, что меня поглотили тренировки, это было хобби. Для меня зал никогда не был способом заработать. Просто приходил, тренировался и получал удовольствие. Но со временем понял, что мои знания, опыт и прогресс в спорте интересны окружающим. Поэтому стал персональным тренером. Вообще, я технарь до мозга костей и спортсмен-любитель. Образование у меня - магистр технических наук.

- Расскажи о задачах персонального тренера?

- Персональный тренер - это человек, которому важен результат клиента. И не стоит путать тренера с фитнес-инструктором. Я всегда стараюсь максимально помочь человеку в зале. Как бы мне или ему не было тяжело, вместе мы проходим нелегкий путь. Основные задачи персонального тренера - составление программы тренировок и питания. Вообще нужно глядеть в оба. Также важно не пускать клиенту пыль в глаза. Возможно все, но надо оставаться реалистом. Есть люди, которые достигают результатов проще, а кому-то нужны неимоверные усилия. Да, персональный тренер будет стоять над вами и требовать. Но главное - человек должен понять, что это в первую очередь нужно ему: и заставлять себя приходить в зал, и правильно питаться, и прислушиваться, и выполнять задания тренера.

- Ты увлекся бодибилдингом. Участвовал в соревнованиях?

- Бодибилдинг - тяжелый вид спорта, он требует большой отдачи. Мне стало интересно попробовать себя в этом спорте, начал тренироваться. Это, как и везде, правильное питание, тренировки. Было тяжело, но хотелось в этом деле добиться успеха. В 2016 году подготовил себя и поехал на свои первые соревнования по бодибилдингу в Рудный. Именно они подтолкнули и дали хороший стимул дальше заниматься и совершенствоваться в этом направлении.

 Условия конкурса

Чтобы поддержать  Рустема Бегежанова, отправьте с 00.01 четверга до 16.00 следующего вторника SMS на номер 9686: glamur (пробел) 7. Количество SMS с одного номера не ограничено. Стоимость SMS - 104 тенге, включая НДС. Сервис доступен для абонентов всех сетей сотовой связи РК, кроме Kcell и Activ. Неверно отправленное сообщение не участвует в конкурсе, система не уведомит об ошибке, но услуга будет считаться оказанной. Вопросы по работе SMS-сервиса - компания Zero Gravity, +7-727-356-79-56, help@zerogravity.kz.

Также можно принести в любой пункт приема объявлений «НГ» купон, размещенный в печатной версии «НГ». Купоны принимаются с 9.00 четверга до 10.00 следующего вторника. Один купон приравнивается к одному SMS

В поддержку участника № 6 Бориса Шевченко поступило 10 сообщений и 2 купона.