К своему 70-летнему рубежу костанаец Беккул САДЫКОВ подошел с интересными цифрами: 34 года он работал начальником Тобол-торгайской бассейновой инспекции по охране и использованию водных ресурсов и уже 34 года занимается бегом. Как отмечает ветеран, он не представляет свою жизнь без бега и сейчас ощущает себя не старше, чем на 50 лет. 

Беккул Садыкович воспитал четырех дочерей, сейчас у него пять внуков и пять правнуков. Он выходит на пробежки 4-5 раз в неделю: в будни по 5-7 км, по выходным - 15 км. Отмечать юбилей собирается тоже на бегу - 10 февраля в его честь в Костанае пройдет 70-минутный пробег.

- Беккул Садыкович, вы бегом стали заниматься довольно поздно. Что подтолкнуло вас на этот непростой шаг?

- Да, серьезно заниматься бегом я стал в 36 лет. Я все началось вот с чего. В 1973 году меня назначили начальником Тобол-торгайской бассейновой инспекции по охране и использованию водных ресурсов, и мой образ жизни превратился в кабинетный. Год за годом стал вес набирать, как-то самочувствие ухудшилось, да и неудобно стало перед подтянутыми коллегами. И в 1979 году твердо решил, что надо чем-то заняться. В том же году я поехал в отпуск на Черное море и стал там каждое утро выходить на пробежки. Мне понравилось. Вернулся домой и тут продолжил бегать. Познакомился с участниками клуба любителей бега «Крепыш». Они меня пригласили в свое сообщество. Вот так бег и вошел в мою жизнь. 

- Это было, что называется, бег для себя, на нем можно было и остановиться. Но вы пошли дальше и бодро дошагали до марафонов...

- Через два года занятий я впервые решился пробежать на соревнованиях 10 км. Воспоминания о том дне до сих пор живы, как-будто это было вчера. Это был пробег, посвященный 9 мая. Первые 5 км пробежал хорошо, а вторые 5 км с трудом дались, я думал, что никогда не дойду до финиша. Оставалось буквально 50 м и я уже был готов упасть, но меня все поддержали, я пересек финишную черту и упал. Спустя еще 10 лет я решился на первый марафон. Он проходил в Тюмени. После 36 км я уже не чувствовал собственных ног, они были деревянные, я постоянно останавливался. А когда добежал до финиша - расплакался. Я сам не верил, что я это сделал. Две недели после этого я не мог ходить, у меня болели ноги. Сейчас я каждый год участвую в костанайском марафоне, который мы проводим в конце мая.

- Какой марафин оставил самые яркие впечатления?

- Я участник 27 марафонов. Бежал в Московском марафоне мира. Но больше всего воспоминаний и впечатлений от марафона «Белые ночи», который проходил в Санкт-Петербурге. Из Костаная тогда 9 марафонцев поехало. Маршрут пролегал вдоль Невы, бежали ночью, было прохладно, я даже не почувствовал особой усталости. 42 км пробежал за 3 часа 50 минут - это мое лучшее время в марафоне. 

- После того, как была покорена вершина марафона, у вас родилась новая идея — поучаствовать в многодневном пробеге. И задуманное сбылось. А еще остались нереализованные идеи?

- Да, в 2010 году 10 костанайских марафонцы решили совершить пробег длиной в 2100 км, посвященный 100-летию Бауыржана Момышулы, по маршруту Костанай-Тараз-Жуалы. Конечный пункт - это место рождения героя. Я занимался организацией, на это ушло 7 месяцев, искал спонсоров. 8 дней мы были в пути, бежали эстафетно по 5 км, нас сопровождали 2 «ГАЗели». В прошлом году мы совершили еще один пробег - в 1500 км по маршруту Костанай-Туркестан. 

В планах маршрут Костанай-Алматы, который мы хотели посвятить 100-летию Кунаева. Но проблема с финансами, необходимо спонсоров искать. Для такого пробега требуется 2 млн 800 тыс. тенге. 

И есть у меня одна мечта. Лет 10 назад мы хотели бежать в Саудовскую Аравию - это 5000 км. Но из-за сложной обстановки в Иране и Ираке министерство иностранных дел Казахстана не разрешило нам туда бежать. Совместно с этим пробегом я хотел совершить хадж, это возможно, необходимо было только соблюдать все, что предписывает Коран. 

- Как вам кажется, есть ли будущее у костанайского марафона? Ведь этот пробег держится только на ветеранах...

- Когда-то марафон в Костанае развивался, как нигде больше в Казахстане. Приезжали спортсмены из регионов Казахстана и из зарубежья. Но постепенно все угасает. Лет 15 назад нас, участников марафона, было 50, сейчас осталось человек 20.  Мы хотим, чтобы наше дело продолжили. А для этого надо, чтобы интерес к марафону проявили отделы спорта, районные, городские, областные, чтобы привлекали молодых спортсменов. Важно вернуть массовость. Ведь марафон - олимпийский вид спорта, его надо развивать. Вдруг у нас вырастет призер олимпиада? Но если к марафону останется такое же отношение, как сейчас, то не знаю ,удастся ли сохранить его в нашей области. 

- Бытует мнение, что бег по утрам вреден для здоровья, идут споры о том, что бегать лучше в вечернее время, говорят, что много бегать вообще нельзя. А что бы вы, со своим 34-летним опытом занятия бегом, посоветуете начинающим спортсменам?

- Все костанайские любители бега, марафонцы бегают по утрам. Поэтому я так скажу, что если это легкий бег трусцой, то он не вреден. Конечно, любые тренировки лучше начинать под присмотром инструктора. В беге многое зависит от здоровья и возраста. Молодым людям можно начинать утренние пробежки с дистанции 2 км, а если человеку уже за 50 лет, то сначала надо совершать утренние прогулки. Месяц походить - организм и тело привыкнет, а затем переходить на легкий бег. Важен восстановительный процесс после соревнований. Если это марафон, то после него требуется 20-30 дней, чтобы организм пришел в норму. И пока организм не восстановится, нельзя в соревнованиях участвовать. Первые 2 дня после марафона не следует вообще бегать, а затем постепенно выходить на 2-3 км. 

Лично мне бег дал вторую жизнь. Всегда ясная голова, настроение, бодрость. Благодаря бегу и моржеванию, которым я занимался 8 лет, никогда не болел и не был на больничном. И жалею лишь об одном - что не занялся бегом раньше, чем в 36 лет.

Досье «НГ»

Садыков Беккул Садыкович 

Родился 5 февраля 1943 года в с. Бирлик Жамбылской области. 

Окончил Жамбылский гидромелиоративный строительный институт.

Марафонец (27 марафонов), член физкультурно-оздоровительной лиги «Жуйрик». Член областного Совета ветеранов войны и труда. Председатель первичной организации ветеранов Тобол-Торгайского бассейного водохозяйственного управления. Член коллегии областного управления туризма и спорта. Член совета ветеранов водного хозяйства РК.